Beschreibung
Wie fängt man eigentlich an – Trainingslehre im Tanzsport Teil 2 (Garde & Show #24, November 2022)
Im ersten Teil des Artikels „Wie fängt man eigentlich an? Trainingslehre im Tanzsport“ ging es um die grobe Struktur einer Trainingseinheit. Dafür hat unsere Autorin vorgeschlagen, dass ihr euer Training in vier Phasen unterteilt. Im zweiten Teil geht es speziell um die Hauptphase und die Fragestellung, in welcher Reihenfolge man die für das Tanzen erforderlichen Fertigkeiten am besten trainieren sollte. Wann setze ich das Ausdauertraining an? Mache ich erst das Kraft- und dann das Koordinationstraining oder wäre es andersherum doch besser? Dieser Artikel liefert dafür die Lösungen.
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