Beschreibung
Deine Füße, dein Fundament – Übungen für gesunde Tänzerfüße (Garde & Show #27, November 2023)
Die Füße haben das gesamte Körpergewicht zu tragen. Und das den ganzen Tag. Meistens denken wir gar nicht darüber nach, wie wichtig dieses Fundament für uns ist. Es fällt oft erst auf, wenn das Fundament zum Beispiel durch eine Verletzung wegbricht oder nur noch eingeschränkt zu gebrauchen ist – wenn also die Selbstverständlichkeit, dass unsere Füße uns tragen, nicht mehr da ist. Damit es nicht zu Verletzungen kommt und wir der Belastung beim Tanzen überhaupt standhalten können, ist es vor allem für Tänzerinnen und Tänzer wichtig, sich gut um die eigenen Füße zu kümmern. Eine Vielzahl an Muskeln, Sehnen und Bändern steht beim Tanzen unter Dauerbelastung. Wir strecken und dehnen, wir balancieren und heben, wir drehen und springen, wir gehen und laufen. Wir verlassen uns in jedem Training auf die Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit der Füße. Dabei ist es wirklich ziemlich viel, was diese vergleichsweise kleinen Körperteile aushalten müssen.
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