Beschreibung
Pilates im Training – Gezielte Übungen effektiv für Tänzer (Garde & Show #2, Juli 2015)
Schon die Tänzer des berühmten New York City Balletts haben es gewusst: Pilates hilft gesund zu trainieren und bewusst zu leben. Wir wissen heute: Für den perfekten Spagat muss man die Beinmuskeln dehnen und für Hebungen braucht ein Mann starke Arme. Oder? Das ist nur zum Teil richtig, denn wer so einseitig trainiert, wird schnell merken, dass es so nicht funktioniert. Tänzer brauchen ihren ganzen Körper, deshalb muss auch der gesamte Körper trainiert werden. Pilates als Ganzkörper-Workout kann dabei helfen.
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