Beschreibung
Mobilisation der Hüft- und Sprunggelenke – Warum Dehnen alleine nicht reicht (Garde & Show #14, Juli 2019)
Viele Tänzer dehnen und dehnen und dehnen und werden dennoch nicht beweglicher. Warum? Sie verwechseln dehnen oft mit mobilisieren. Bei der Dehnung wird der Muskel nur langgezogen. Bei der Mobilisation wird dagegen der gesamte Bewegungsspielraum eines Gelenks genutzt. Das ist ein entscheidender Unterschied. Es gilt also, auch an der Mobilität der Gelenke zu arbeiten.
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