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Es steckt in dir – Leistungsreserven erkennen und fördern (Garde & Show #23, Juli 2022)
Man kann alles aus sich herausholen, wenn man nur die richtige Einstellung hat – wer kennt Motivationssprüche dieser Art nicht? Das ist auch richtig, denn der Kopf spielt eine große Rolle dabei, wenn man mehr Leistung aus sich herausholen möchte. Die gute Nachricht ist aber: Das ist lange noch nicht alles. Neben der richtigen Einstellung gibt es noch so viele weitere Dinge, die deine bisher ungenutzten Leistungsreserven kitzeln können. Und zwar auf der physischen, also auf der körperlichen Ebene. In der Sportwissenschaft sagt man, dass ein normaler, untrainiert Mensch nur 60 bis 70 Prozent von dem leistet, was er eigentlich kann. Hochtrainierte Athleten schaffen es auf 90 bis 95 Prozent, weil sie jahrelang an ihren Leistungsreserven gearbeitet haben. Die restlichen zehn Prozent kommen nur im Ausnahmezustand zum Vorschein, zum Beispiel bei Todesangst oder durch Doping. Ohne Anspruch auf Vollständigkeit wollen wir dir unsere Top 5 Beispiele nennen, wie du das, was wirklich in dir steckt, noch besser aus dir herausholen kannst.
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