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Ausdauertraining – Wie halte ich meinen Tanz durch? (Garde & Show #11, Juli 2018)
Ausdauer wird definiert als die Fähigkeit, einer sportlichen Belastung physisch und psychisch möglichst lange zu widerstehen. Das heißt: Sowohl körperlich als auch mit dem Kopf so lange wie möglich in einer Sportart – in unserem Fall dem Tanzen – durchzuhalten. Ausdauer heißt aber auch, sich nach einer sportlichen Belastung möglichst rasch zu erholen. Dieser Artikel erklärt, wie ihr diese Ausdauer am besten erreicht und trainiert.
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