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Starke Hüften, gesunder Rücken – Warum Rückenschmerzen nicht immer ein Rückenproblem sind (Garde & Show #20, Juli 2021)
Machen wir uns nichts vor: Auch wenn wir mehrmals pro Woche trainieren – die meiste Zeit des Tages verbringen die meisten von uns in sitzenden Positionen, je nach Berufs- oder Schulalltag. Das heißt, die Hüften sind in einer gebeugten Stellung, die Rückenmuskeln haben nichts zu tun und es kommt zu einem Ungleichgewicht in der Statik unseres Körpers. Das kann verschiedene Folgen haben. Dieser Artikel beschäftigt sich mit den anatomischen Zusammenhängen und zeigt Übungen für eine starke und gleichzeitig mobile Tänzer-Hüfte.
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