Description
Statisch vs. Dynamisch – Verschiedene Dehnmethoden für den Tanzsport (Garde & Show #16, März 2020)
Beim richtigen Dehnen scheiden sich oft die Geister. Selbst innerhalb eines Vereins sind sich Trainer manchmal nicht einig: Sollen wir die Dehnübungen statisch halten? Oder sollen wir dynamisch in die Dehnung hinein und wieder heraus gehen? Die Lösung: Beide haben Recht. Denn eine pauschale Antwort darauf gibt es nicht, wohl aber verschiedene Ansätze. Beide Methoden haben ihren Sinn und Zweck. Beide Methoden führen zu unterschiedlichen Zielen.
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