Beschreibung
Bauch- und Rückenmuskeln richtig trainieren (Garde & Show #8, Juli 2017)
Für unseren Sport ist es nicht nur wichtig, sich schön zu dehnen und Kraft in den Beinen zu haben. Viel wichtiger ist es, einen kräftigen und gesunden Rücken und Bauch zu haben. Die komplex zusammenhängenden Muskelgruppen, die man allgemein als Rumpf bezeichnet, werden im Garde- und Schautanzsport enorm belastet. Wer sie nicht richtig trainiert, kann böse Verletzungen riskieren und sich langfristig schädigen.
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